VARICES VULVARES
¿QUÉ SON LAS VARICES?
Se trata de una afectación de las venas, principalmente de las extremidades inferiores, por la que éstas se dilatan, aumentan de diámetro y se hacen tortuosas, siendo visibles a través de la piel.
Todo esto se acompaña de una serie de síntomas como son pesadez de piernas, cansancio, sensación de hinchazón y calambres nocturnos.
En determinados casos y si la dolencia avanza, la piel puede mancharse de color oscuro y pueden aparecer incluso úlceras.
VARICES VULVARES
Las varices vulvares se producen debido al aumento de la presión venosa hacia los miembros inferiores, que es provocada por la compresión que el útero ejerce en la vena cava inferior y en las venas de la pelvis, agravándose, sobre todo, cuando la embarazada se mantiene mucho tiempo de pie o sentada. Presentan forma de bultos serpenteantes de color azulado que suelen desaparecer de forma natural tras el parto y, normalmente, las mujeres que las parecen presentan hinchazón e incomodidad en la región del pubis, sensación de pesadez en la vulva y molestias tras las relaciones sexuales
Unos síntomas que, según Caroline Correia, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y fundadora de Fisio Fit Mujer, clínica dedicada al cuidado y salud de la mujer (www.fisiofitmujer.com), pueden prevenirse siguiendo una serie de sencillos consejos. Toma nota de ellos:
Evita el estreñimiento
No uses prendas excesivamente apretadas que den calor y opriman demasiado la región inguinal y los miembros inferiores
Utiliza calzado plano o tacones de menos de 3 centímetros de altura
Realiza algún tipo de actividad física moderada como la natación o caminar a ritmo ligero
Hazte drenajes linfáticos para aliviar la inflamación
Busca realizar reposos de 15 a 20 minutos con elevación de los miembros inferiores
Evita estar mucho tiempo de pie o sentada e intenta cambiar de postura a lo largo del día
Intenta no engordar demasiados kilos durante la gestación
Pregúntale a tu médico sobre el uso de las medias de compresión.
