SÍNFISIS PÚBICA
ES POSIBLE QUE EN EL ÚLTIMO TRIMESTRE DE EMBARAZO SE EMPIECE A SENTIR UN DOLOR PUNZANTE EN EL PUBIS. ESTE DOLOR SUELE ASOCIARSE A LA "SÍNFISIS PÚBICA". LA SÍNFISIS ES LA ARTICULACIÓN QUE UNE TODOS LOS HUESOS COXALES DE LA PELVIS.
CAUSAS:
-Una de las causas que provoca esta pueden ser los cambios hormonales. Durante el embarazo aumenta la producción de Relaxina (una hormona) que ayuda a los ligamentos a estar laxos.Esta laxitud es necesaria para que se produzca el progresivo ensanchamiento de las caderas durante el embarazo,para el crecimiento del feto y facilitar su salida en el parto.
Esto es bueno pero ,algunas veces, se produce un leve estiramiento excesivo de las articulaciones,como es el caso de la sínfisis púbica. Esto causa molestos dolores que pueden extenderse hasta la zona lumbar,las ingles e incluso la parte superior del muslo.
CÓMO ALIVIAR EL DOLOR:
Durante el embarazo, el dolor en la zona pélvica suele ser normal aunque se aconseja comentarlo con su médico para que te ayude a identificar la molestia y descartar alguna posible complicación.
El dolor se puede aliviar siguiendo unas pautas:
-Cuidar la postura corporal:Siempre que esté de pie,hay que mantenerse lo más erguida posible. Evitar coger peso y realizar movimientos bruscos.
-Realizar algún tipo de actividad física: para las embarazadas es más recomendable el pilates y la natación.
-Pedir ayuda a un fisioterapeuta especializado.
TRATAMIENTO:
En la mayoría de los casos no existe un tratamiento causal dado que el problema está producido por el embarazo.Diversos estudios han demostrado que la fisioterapia en manos expertas puede reducir muchísimo el dolor, al ayudar a movilizar adecuadamente las articulaciones, reforzar la musculatura pélvica y enseñarte posturas adecuadas. Los ejercicios establecidos por un fisioterapeuta también puede ser de gran ayuda para prevenir y evitar que progresen síntomas iniciales.
